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马拉松稳跑攻略：掌握四要素轻松完赛
要说跑马最怕的，一定是跑崩！ 有句话说得好，跑的快不如跑的稳。如何保持良好的状态跑完全程？学会以下四点，轻轻松松跑完全程~ 要想跑的稳，基础要扎实 马拉松可不是一个冲动就能参加的赛事，它对参赛者有着严格的要求。 作为一项十分考验个人意志力的比赛项目，提前几个月开始备赛是最基本的了。 学会科学、系统的训练，是训练事半功倍的必要条件。 打基础，练体能，补短板也就是我们常说的：要拉长距离，要跑间歇，要爬坡，要练核心力量，更要注重身体的恢复。 展开剩余79% 在自己能够承受的能力范围之内，将跑量积攒到
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11月22日基金净值：兴业优债增利债券A最新净值1.0774，涨0.03%
本站消息，11月22日，兴业优债增利债券A最新单位净值为1.0774元，累计净值为1.2498元，较前一交易日上涨0.03%。历史数据显示该基金近1个月上涨0.35%，近3个月上涨0.55%，近6个月上涨1.32%，近1年上涨3.62%。该基金近6个月的累计收益率走势如下图： 兴业优债增利债券A为债券型-混合一级基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：无股票类资产，债券占净值比122.21%，现金占净值比0.36%。基金十大重仓股如下： 该基金的基金经理为倪侃，倪侃于2022年10月2